na INLIS000000001009389 20201108121754 0010-1120000365 aa g b 001 0 ta 201108s2017 jbia g b 001 0 ind SBPKHAT ind rda Ida Bagus Wiguna Latihan kondisi fisik : teori dan aplikasi / Dr. Ida Bagus Wiguna, M.Pd Cetakan ke -1, Mei 2017 ix, 251 halaman : ilustrasi ; 23 cm Bibliografi : halaman 239-242 978-602-425-173-4 ind [23] 613.711 613.711 IDA l Depok : Rajawali Pers, 2017 rdacontent teks rdamedia tanpa perantara rdacarrier volume Indeks Kondisi fisik memegang peranan penting dalam latihan olahraga, karena dengan latihan kondisi fisik yang baik maka akan terjadi penyesuaian pada fungsi-fungsi tubuh untuk bekerja lebih maksimal sehingga mendukung variabel lain dalam latihan maupun pertandingan. Buku ini memaparkan teori dan metodologi latihan, periodisasi latihan, serta aplikasinya dalam latihan kondisi fisik. Adapun metode latihan yang dibahas dalam buku ini antara lain latihan kondisi otot seperti : Core Training, Latihan Beban dan Plyometric. Juga membahas metode latihan daya tahan seperti, Speed, Agility, Quickness (SAQ). Selain itu, buku ini juga membahas implikasi latihan pada perbedaan usia dan jenis kelamin. Terdapat juga pembahasan mengenai aspek psikologis dalam latihan untuk memaksimalkan proses latihan kondisi fisik. Olahraga-- Aspek kesehatan Olahraga ( latihan fiisk ) SBPKHAT 32293/BH1/PPBH/2019 32294/BH2/PPBH/2019 32295/BH3/PPBH/2019