| Judul | Green smoothie : kiat sehat & awet muda / penulis, Andang W. Gunawan, ND ; editor, Siti Gretiani |
| Pengarang | Andang W. Gunawan, ND, 1955- (penulis) Siti Gretiani (editor) |
| Penerbitan | Jakarta : PT Gramedia Pustaka Utama, 2016 ©2016 |
| Deskripsi Fisik | 56 halaman :ilustrasi berwarana ;24 cm |
| Konten | teks |
| Media | tanpa perantara |
| Penyimpan Media | volume |
| ISBN | 978-602-03-3660-2 |
| Subjek | Sari buah dan sayur Sayuran |
| Abstrak | Green smoothie merupakan campuran sayuran segar, buah-buahan dan bahan-bahan alami yang di haluskan. Kombinasi bahan-bahan tersebut harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan setiap individu. Buku ini berisi manfaat, resep, tip dan trik dalam membuat green smoothie sehingga tidak berasa getir atau beraroma rumput. Green smoothie ini terdiri dari cairan (air mineral, air kelapa, santan segar, susu almond, susu kedelai, jus buah segar, larutan teh hijau), sayuran hijau daun (kale, selada romaine, pakcoy, bayam, sawi hijau), buah (apel malang, avokad, berries, delima merah, kelapa muda, kiwi, manga, melon, nanas, persik, pir, pisang, rambutan), pemanis alami (kurma, kismis, cranberry kering, madu), protein nabati (chia seed, flaxseed, matcha, kacang) dan penambah rasa dan aroma (jahe, kayumanis, biji pala, biji vanili kering, mint). Hal-hal yang harus diperhatikan untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam mengkonsumsi green smoothie adalah rotasikan jenis sayuran hijau yang dipakai, pakai tambahan protein naba |
| Catatan | Bibliografi : halaman 56 Indeks |
| Bahasa | Indonesia |
| Bentuk Karya | Bukan fiksi atau tidak didefinisikan |
| Target Pembaca | Umum |
| No Barcode | No. Panggil | Akses | Lokasi | Ketersediaan |
|---|---|---|---|---|
| 0220203286 | 641.875 AND g | Tandon | UPT Perpustakaan Proklamator Bung Hatta - Ruang Tandon | Tersedia |
| 0220203287 | 641.875 AND g | Dapat dipinjam | UPT Perpustakaan Proklamator Bung Hatta - Ruang Baca Umum | Tersedia |
| 0220203288 | 641.875 AND g | Baca di tempat | UPT Perpustakaan Proklamator Bung Hatta - Perpustakaan Keliling | Tersedia |
| Tag | Ind1 | Ind2 | Isi |
| 001 | INLIS000000000905976 | ||
| 005 | 20200709033137 | ||
| 006 | aa g b 001 0 | ||
| 007 | ta | ||
| 008 | 200226t2016 jkia g b 001 0 ind | ||
| 020 | # | # | $a 978-602-03-3660-2 |
| 035 | # | # | $a 0010-0220000579 |
| 040 | # | # | $a SBPKHAT$b ind$e rda |
| 041 | # | # | $a ind |
| 082 | 0 | 4 | $a 641.875$2 [23] |
| 084 | # | # | $a 641.875 AND g |
| 100 | 0 | # | $a Andang W. Gunawan, ND, 1955- (penulis) |
| 245 | 1 | 0 | $a Green smoothie : $b kiat sehat & awet muda /$c penulis, Andang W. Gunawan, ND ; editor, Siti Gretiani |
| 264 | # | 1 | $a Jakarta : PT Gramedia Pustaka Utama,$c 2016 |
| 264 | # | 4 | ,$c ©2016 |
| 300 | # | # | $a 56 halaman : $b ilustrasi berwarana ; $c 24 cm |
| 336 | # | # | $a teks$2 rdacontent |
| 337 | # | # | $a tanpa perantara$2 rdamedia |
| 338 | # | # | $a volume$2 rdacarrier |
| 500 | # | # | $a Indeks |
| 504 | # | # | $a Bibliografi : halaman 56 |
| 520 | # | # | $a Green smoothie merupakan campuran sayuran segar, buah-buahan dan bahan-bahan alami yang di haluskan. Kombinasi bahan-bahan tersebut harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan setiap individu. Buku ini berisi manfaat, resep, tip dan trik dalam membuat green smoothie sehingga tidak berasa getir atau beraroma rumput. Green smoothie ini terdiri dari cairan (air mineral, air kelapa, santan segar, susu almond, susu kedelai, jus buah segar, larutan teh hijau), sayuran hijau daun (kale, selada romaine, pakcoy, bayam, sawi hijau), buah (apel malang, avokad, berries, delima merah, kelapa muda, kiwi, manga, melon, nanas, persik, pir, pisang, rambutan), pemanis alami (kurma, kismis, cranberry kering, madu), protein nabati (chia seed, flaxseed, matcha, kacang) dan penambah rasa dan aroma (jahe, kayumanis, biji pala, biji vanili kering, mint). Hal-hal yang harus diperhatikan untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam mengkonsumsi green smoothie adalah rotasikan jenis sayuran hijau yang dipakai, pakai tambahan protein nabati, minum segera green smoothie yang baru dibuat, kunyah green smoothie dengan cara berkumur-kumur dan dengan gerakan mengunyah. Adapun hal-hal yang harus dihindari adalah bagi pencernaan yang sensitive harus kurangi pemakian pemanis dan buah yang terlalu manis, bagi penderita diabetes dan glikemia tidak dianjurkan memakai bahan pemanis, bagi yang bermasalah dengan asam urat dan ginjal jangan mengkonsumsi berlebihan sayuran seperti brokoli, bayam, dan kale, tidak boleh menambahkan lemak tak sehat, membeli bahan green smoothie berkualitas rendah, menambahkan suplemen serat, memakai protein suplemen, dan tidak mencuci sayuran dan buah. Selain itu buku ini juga dilengkapi dnegan cara membuat green smoothie dan terdapat 50 resep membuat green smoothie. |
| 650 | # | 4 | $a Sari buah dan sayur |
| 650 | # | 4 | $a Sayuran |
| 700 | 0 | # | $a Siti Gretiani$e editor |
| 850 | # | # | $a SBPKHAT |
| 990 | # | # | $a 7872/BH1/PPBH/2019 |
| 990 | # | # | $a 7873/BH2/PPBH/2019 |
| 990 | # | # | $a 7874/BH3/PPBH/2019 |
Content Unduh katalog
Karya Terkait :